El kiwi es efectivo contra el envejecimiento
El Nutricionista Camilo Andrade explica que el kiwi es una de las frutas más completas y además de ser deliciosa, está repleta de nutrientes. Contiene vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes, agua y es baja en calorías y carbohidratos, siendo su principal cualidad el poder combatir el envejecimiento.
Conociendo la fruta
Es una de las grandes fuentes de vitamina C, posee el doble que la naranja y es recomendada para el invierno ya que potencia las defensas del organismo, ayudando a combatir virus y bacterias y prevenir gripes y resfriados.
El kiwi además cuida el corazón ya que contiene potasio, que regula la presión arterial y favorece la circulación sanguínea. “Su fibra reduce los niveles de colesterol malo y triglicéridos en la sangre”, nos indica Andrade.
Esta rica cantidad de fibra previene además enfermedades del sistema digestivo, favorece sus procesos y facilita el tránsito intestinal.
Por otra parte, combate y previene la anemia, mientras que su alto contenido de vitamina C ayuda al organismo a absorber el hierro.
Tiene propiedades antioxidantes y previene enfermedades degenerativas
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